市民自主講座ukikou class
笑顔で健康 市民自主講座２０２３
２０２３年 岐阜市市民自主講座
【団体名】ありがとう感謝ネットワーク
【講座名】
No.１２ 顔のツボマッサージで心も体も元気になる
【ジャンル】スポーツ・健康法
【講師名】山科 護
【場所】岐阜市生涯学習センター 研修室
【PR文】
顔のツボマッサージで心も体も元気になる
顔ツボマッサージによって、つながっている
肩・腰・脚も軽くなります。笑顔の練習により
明るい気持ちになれます。子どもから大人まで
誰でも簡単にできる健康法をお教えします。
【定員】２０名
【回数】３回 （月1回 ３か月）
【日程】9月10日、10月8日、11月12日、
【時間】14:00～15:30
【費用】１２００円 （３回分受講料）
【持ち物】筆記用具、
【資料】カラー３０ページの資料進呈
【各回のテーマ】
第１回 ９月１０日(日）
顔のツボマッサージで肩、腰、脚が軽くなる
第２回 １０月８日(日）
笑顔の練習により、明るい気持ちになれます
第３回 １１月１２日（日）
笑顔とほめ愛で私もあなたも元気になります
【各回の内容】
第１回 ９月１０日(日）
顔のツボマッサージで肩、腰、脚が軽くなる
気の流れる道を経絡といい顔に現れています。
各経絡の末端が顔の６つのツボに出ています
顔のツボマッサージを実習して、つながって
いる肩、腰、脚の動きの変化を体験します。
第２回 １０月８日(日）
笑顔の練習により、明るい気持ちになれます
顔のツボにつながる経絡は感情の働きと関係
しています。顔のツボに触れながら、言葉の
プラス・マイナスの変化によって変化します。
顔の体操と笑顔の練習で明るい気持ちになる
第３回 １１月１２日（日）
笑顔とほめ愛で私もあなたも元気になります
相手の話をよく聞いて共感する「傾聴の練習」
相手の良いところをほめる「ほめ愛ゲーム」
で自分も相手も元気になる体験をします。
家庭や職場、避難所で人を元気にできます
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〇【時間】午後２時から３時半
○【会場】ハートフルスクエアＧ 研修室
○【講師】山科 護
○【定員】２０名（応募多数の場合は抽選）
○【費用】１，２００円（３回分受講料）
★往復はがき（１講座につき１人〈組〉１枚）
でお申し込みください
①講座番号No.１２
②講座名 顔のツボマッサージで心も体も元気になる
③郵便番号・住所
④氏名（ふりがな） ⑤年齢 ⑥性別 ⑦電話番号
７月31日（月）[必着] までに、
下記のあて先までお送りください。
直接申し込みの方は、返信用のはがき（裏面白紙）
をご持参の上、下記までお越しください。
※電話及びＦＡＸによるお申し込みはできません。
〒500-8521 岐阜市橋本町1-10-23
ハートフルスクエアーG内
岐阜市生涯学習センター 生涯学習係
★e-mail（１講座につき１人〈組〉1通）で
お申し込みください
①講座番号No.１２
②講座名 顔のツボマッサージで心も体も元気になる
③郵便番号・住所
④氏名（ふりがな） ⑤年齢 ⑥性別 ⑦電話番号
７月31日（月）[必着] までに、下記のメールアドレス
までお送りください。
hsg_jisyu@ccn.aitai.ne.jp
※メール受信確認後３日以内に確認メールを送信します。
届かない場合は電話でお問い合わせ
ください。迷惑メールの設定をされている方は、
メールが届くように設定してください。
令和５年度 市民自主講座 をご覧ください
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