感謝整体基本バージョン
【感謝整体基本バージョン】
感謝整体とは自分を慈しみ
体と心を癒すことのできる
誰でも自分でできる整体法
からだに優しく触れてあげましょう
あなたのすべてを認めてあげましょう
あなたのすべてを慈しみ感謝しましょう
するとあなたを縛っていた思いが解け
安心して過ごすことができるでしょう
【感謝整体基本バージョン】
●感謝整体とは
自分のからだに触れながら、大切に思い
「ありがとうございます」と感謝するだけの
誰でもできるからだとこころの健康法です。
施療してもらうのでなく、自分で行ないます
揉んだり圧したり無理な力を加えませんので
誰でも、体の弱い人も安心してできます。
「感謝整体」は自分で行うセルフヒーリング
〇感謝整体基本バージョンの要点
左右の手の平を合わせてから少し開いて、
「ありがとうございます」と唱えながら
手と手の間に気エネルギーを感じます
自分の心に「前向き宣言」アファメーション
(心に前向きな言葉をかける事)をします。
「私は私を慈しみ、感謝します」
体に意識を向けて、慈しみ（親しむ・愛する）
感謝の気持ちで「ありがとうございます」を
唱えながら、自分の体に触れていきましょう。
①体の各部位を触れていきます
優しくゆっくりと触ります（約１０秒）
②各部位の名前を言いながら
「〇○ありがとうございます」と思います
③良くなっている感謝の気持ちを伝えます
「良くなった ありがとうございます」
〇基本バージョン 体を触れる順番
上肢 ７ヶ所 両手で同時に
胸→肩→上腕→肘→前腕→手首→手甲
下肢 ６ヶ所 両手で同時に触れる
踵→足首→脹脛→膝裏→腿→股関節
体前 ５ヶ所 両手で同時に触れる
下腹→臍→鳩尾→胸→首
上肢７ヶ所 脚６ヶ所 体前５カ所
合計で１８ヶ所 各部１０秒ずつで約３分
〇最初に胸の中心に手をあて心臓の鼓動を
感じるのは、自分という存在を意識します
体の各部位に触れていきます。その部位に
「部位の名前」と「ありがとうございます」
例えば「肩 ありがとうございます」
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★感謝整体エクササイス（自習用スライド）
画像がスライドします（全部で約３分）
私の体 ありがとうございます
①胸に手をあて心臓の鼓動を感じます
私で良かった ありがとうございます
②肩から手の先まで両手で触れます
動いてくれて ありがとうございます
③足は踵から上に上がってきます
歩いてくれて ありがとうございます
④下腹と仙骨を両手ではさみます
いつも元気で ありがとうございます
⑤臍と臍の裏を両手ではさみます
命のエネルギー ありがとうございます
⑥鳩尾の中心で両手をあわせます
心がおちついて ありがとうございます
⑦胸の中心に両手をあわせます
胸から感情がでていくとイメージします
⑧首を両手ではさみます
言いたいことを言ってもいいい
ありがとう感謝整体 体からのメッセージ
○腕部
１ 胸 ：心臓の鼓動を感じて自己肯定
２ 肩 ：気遣いや怒りを抱えています
３ 上腕 ：攻撃したい気持ちがあります
４ 肘 ：のびのびと生きられていない
５ 前腕 ：他人を受け入れる余裕がない
６ 手首 ：毎日が忙しくゆとりがない
７ 手指 ：何かを失う恐れを感じている
○脚部
１ 踵 ：地にに足がついていない
２ 足首 ：将来に向かって前に進む
３ 脹脛 ：未来への不安を感じている
４ 膝 ：融通がきかない プライド
５ 大腿 ：幼年期の傷 前へ進む力
６ 股関節：自由のバランスを保つ力
○体前面
１ 下腹 ：心に蓄積した感情の倉庫
２ 臍 ：生命エネルギーの入口
３ 鳩尾 ：感情の中心 太陽神経叢
４ 胸 ：愛情や感情が出入りする
５ 首 ：言いたい事を言っていい
(体からのメッセージは心の中で思います)
体のからのメッセージについての詳細は
kindle電子書籍「ありがとう感謝整体」
に掲載しております。是非ご覧ください。
【ありがとう感謝整体 電子書籍】
書籍の題名 「ありがとう感謝整体」
自分を慈しみ体と心を癒す
著者等: 山科 護
ASIN: B08T5QNLLZ 1000JPY(1000円)
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※この「感謝整体」は病気を治療するもの
ではありません。他の健康法と併用しても
問題がありません。自分で行いますので
施療者が体に触れたり強く指圧することは
ありませんので体が弱い方でも安心して
行ってください。
○感謝整体はセルフヒーリングができます
「感謝整体基本バージョン」をＨＰの画面
を見ながら自分で実習できます。
○さらにご希望の方には上級編があります
【感謝整体 上級編 経絡バージョン】
気エネルギーの流れる道を経絡といいます
全身の経絡の流れににそって触れていき
約３０分で 全身の経絡の気の流れが整い
元気になります。
★「感謝整体」はonlineで体験できます
「感謝整体オンラインセラピー」
オンラインで画面をみながらできます
説明から実習まで１時間位になります。
詳しく知りたい方はメールでご連絡ください。
メールアドレス：kaiyuen@hotmail.co.jp
● まずメールでご連絡ください。
メールアドレス：kaiyuen@hotmali.co.jp
タイトル：「感謝整体・基礎編」参加希望
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オンライン skype zoom のどちらを希望
ご希望の日時 月 日 時から
○個人セラピー １時間５０００円
３回分１５０００円⇒１００００円
面談でもオンラインでもできます。
★「ありがとうございまず」の意味
癒しの家 快癒園
〒501-1106
岐阜市石谷６４６の４１
